Herbstwellness Dahoam
Was genau verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff „Wellness“?
Wellness ist viel mehr als nur leichte körperliche Betätigung.
Es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt umfasst.
Wohlbefinden wird von den Grundpfeilern Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte und Entspannung getragen.
Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich mit Wellness und Selfcare zu verwöhnen. Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter kühler wird, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wie tanken Sie Körper und Geist am besten auf? Wir vom Klosterhotel Ettal haben Ihnen vier kreative Tipps für Wellness für Ihr Zuhause zusammengestellt, die Ihnen helfen, den Herbst in vollen Zügen zu genießen.
Herbstwellness und Selfcare Tipps
Naturverbundenheit
Die goldene Jahreszeit bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Natur in ihrer vollen Pracht zu erleben. Genießen Sie bei langen Spaziergängen Ihre Umgebung und sammeln Sie bunte Blätter und Kastanien. Mit den Naturfunden können Sie eine zauberhafte Dekorationsschale für Ihr Zuhause gestalten. Frische Herbstluft wird Ihnen guttun und die lebendigen Farben der Natur werden Ihre Sinne beleben. Erinnern Sie sich daran, bewusst zu atmen und dankbar für die kleinen, aber besonderen Momente im Leben zu sein.
Herbst Kulinarik
Entfesseln Sie Ihre Kreativität in der Küche und entdecken Sie den Sternekoch in Ihnen. Der Herbst ist eine wahre Gaumenfreude und bietet eine Fülle an köstlichen Rezepten. Gönnen Sie sich eine Flasche Rotwein, lassen Ihre Lieblingsmusik im Hintergrund spielen und zelebrieren nicht nur das Essen, sondern auch die Zubereitung. Sie kochen immer die gleichen Gerichte? Wie wäre es stattdessen mit gebackenem Kürbis im Blätterteigmantel, Gnocchi mit Steinpilz-Sahnesauce oder einer Birnen-Tarte?
Tee-Zeremonie
Schnappen Sie sich Ihre Kuscheldecke, machen Sie es sich gemütlich und tauchen in die wohltuende Tee-Welt ein.
Eine Tasse Tee kann wahre Wunder bewirken und Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für eine Tee-Zeremonie ganz nach Ihrem Geschmack. Wählen Sie eine besondere Sorte aus und genießen die Wärme von innen. Lassen Sie Ihre Sinne vom Tee-Duft umhüllen und spüren Sie, wie sich Entspannung in Ihrem Körper ausbreitet.
Die kleine Auszeit wird Sie mit neuer Energie aufladen und Ihnen das Gefühl geben, dass die Welt für einen Moment stillsteht.
DIY-Spa beim Herbstwellness
Wer sagt, dass ein Spa-Erlebnis mit teuren Behandlungen verbunden ist?
Lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf und kreieren Sie Ihren eigenen Spa ganz bequem von zu Hause aus. Mischen Sie z.B. Badesalz mit ätherischen Ölen Ihrer Wahl. Lavendelöl ist in der Naturheilkunde als Alleskönner bekannt und wird traditionell bei Hautproblemen, Schlaflosigkeit, Anspannung, Muskel-, Verdauungs- und Atemwegsbeschwerden eingesetzt. Der Lavendelduft wirkt schlaffördernd, ausgleichend und nervenberuhigend.
Kerzenlicht und Musik machen Ihre kleine Herbstwellness-Oase komplett.
Spüren Sie, wie der Alltagsstress abperlt und tanken Sie Kraft für die kommenden Herbsttage.
Herbstwellness mal anders
Es gibt Menschen, die passen perfekt ins Herz. Ein paar gemütliche Stunden mit besten Freunden oder der Familie verbringen ist doch einfach wundervoll. Zusammen lustige Erinnerungen wiederaufleben lassen und gemeinsam über Gott und die Welt quatschen.
Jetzt fehlt nur noch der selbstgemachte Apfelpunsch, der in gemütlicher Runde zum Genuss wird.
Als Inspiration verraten wir Ihnen ein Geheimrezept aus Ettal:
Zutaten:
1 Liter Apfelsaft
2 Zimtstangen
4 Nelken
2 Sternanis
1 Orange (in Scheiben geschnitten)
1 Zitrone (in Scheiben geschnitten)
100 ml Rum oder Amaretto (optional)
Honig oder Zucker nach Geschmack
Zubereitung:
• Apfelsaft in einen Topf geben und langsam erhitzen. Nicht kochen lassen.
• Die Zimtstangen, Nelken und Sternanis hinzufügen und den Punsch für etwa 15 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.
• Orangen- und Zitronenscheiben hinzugeben und weitere 5 Minuten ziehen lassen.
• Nach Belieben Rum oder Amaretto hinzugeben und nochmal kurz erhitzen.
• Mit Honig oder Zucker nach Geschmack süßen.
• Apfelpunsch in hitzebeständige Gläser/Tassen füllen und genießen!
Ab in den Herbstwellness
So sieht unser Rezept für ein wunderbares Herbstwellness aus und Ihr Herbst wird bestimmt eine ganz besondere Zeit.
Genießen Sie die Ruhe und Gelassenheit, die der Herbst mit sich bringt!
Servus und liebe Grüße vom Klosterhotel Ettal